3 zentrale Erkenntnisse für dich als Unternehmer:in
- Dein Körper ist dein ständiges Sprachrohr und Seismograph: Er kommuniziert nonstop mit dir und zeigt dir, was du wirklich brauchst – oft merkst du es erst, wenn Schmerzen oder Erschöpfung auftreten. Ignoriere seine Signale nicht, sonst kann das zu ernsthaften Problemen führen.
- Schiebe deine Bedürfnisse nicht hinten an: Im Stress des Alltags und Business setzt du oft Termine und Kunden vor dich selbst. Das zehrt an deiner Energie und führt langfristig zum Ausbrennen. Kurzpausen reichen dann nicht mehr aus, um deinen Akku aufzuladen.
- Lerne, aktiv auf deinen Körper zu hören: Nimm Müdigkeit, Hunger oder das Bedürfnis nach einer Pause bewusst wahr. Nur so bleibst du im Flow und kannst auch die richtigen Impulse für deine Projekte erkennen. Zuhören ist der Schlüssel!
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